QUAL È IL PERCORSO ?
STEP 1
Prenota un appuntamento con me in studio o in videocall e parleremo di tutte le tue problematiche e degli obiettivi che vuoi raggiungere.
STEP 2
Dopo il primo incontro valuterò il tuo piano nutrizionale o piano nutrizionale + piano allenamento base o avanzato.
STEP 3
Dopo il primo periodo di allenamento personalizzeremo ulteriormente il tuo programma con una consulenza a 360° che ti porterà verso il tuo obiettivo.
Chi sono ed i miei Titoli, Attestati, Corsi e Seminari:
Sono Alessandro Rondinara e sono Biologo Nutrizionista, Preparatore Natural Body Building e Personal Trainer.
Fissa un appuntamento ed avrai:
– Colloquio, anamnesi e valutazione dello stato nutrizionale
– Analisi composizione corporea: Antropoplicometria
(Peso, Altezza, Circonferenze, Plicometria…)
e/o BIA (Bioimpedenziometria)
Realizzerò un programma su misura per te. Sulla base del nostro colloquio ti darò un programma di partenza che aggiorneremo di volta in volta in base ai tuoi progressi. Faremo dei controlli periodici e ti seguirò costantemente.
- Biologo nutrizionista
- Laurea in infermieristica;
- Dottore in scienze della Nutrizione Umana (curriculum NUTRACEUTICA);
- Attestato BLSD esecutore;
- Personal trainer ISSA EUROPE, IFBB, ELAV;
- Body Composition Specialist ISSA EUROPE;
- Seminari: scheda di allenamento, programmazione allenamento aerobico, allenamento femminile e cellulite, biomeccanica e anatomia funzionale – tensioni muscolari ISSA EUROPE;
- Operatore fitness posturale CSEN;
- Preparatore Natural Body Building & Food Coach #SBB (#Sustainable Body Building);
- Master advanced Food and Training for BB, Postural 4 BB, Bodybuilding for woman SBB;
- According to Science dalla scienza alla pratica: strategie nutrizionali e allenanti per la performance e la composizione corporea “fit for dummies”
- Dietacom Advisor AFFWA
💥PACCHETTI PROMO💥
Servizio in presenza:
Piano Nutrizionale
Prima visita : 120 euro*
Visita controllo : 60 euro*
Pacchetto trimestrale : prima visita+ 2 controlli successivi = 200 euro*
(Prima del Controllo successivo: presupposto del monitoraggio a distanza con invio feedback con foto e peso settimanali e/o bisettimanali e circonferenze)
*IVA Esclusa
Piano di Allenamento
Programma Mensile : 100 euro*
Lezione singola : 40 euro*
Pacchetto con 3 lezioni mensili in presenza + programma: 180 euro*
*Costi per l’ingresso alla palestra esclusi
*IVA Esclusa
Piano Nutrizionale + Programma di allenamento
Mensile: 200 euro*
(compreso di prima visita o controlli mensili dal vivo+ monitoraggio a distanza)
Pacchetto mensile con 3 lezioni in presenza +
Programma di allenamento +
piano nutrizionale/servizio nutrizionale = 280 euro*
*Costi per l’ingresso alla palestra esclusi
*IVA Esclusa
Servizio online:
Piano Nutrizionale
Prima visita : 100 euro*
Visita controllo : 50 euro*
Pacchetto trimestrale : prima visita+ 2 controlli successivi = 180 euro*
( presupposto del monitoraggio a distanza con invio feedback con foto e peso settimanali e/o bisettimanali e circonferenze)
In aggiunta con un abbonamento trimestrale servizio di monitoraggio composizione corporea tramite il servizio TELEBIA fornito da Metà dieta
*IVA Esclusa
Piano di Allenamento
Programma Mensile : 100 euro*
(invio video esecuzioni esercizi con eventuale correzione)
*IVA Esclusa
Piano Nutrizionale + Programma di allenamento
(Coaching Online)
Mensile: 180 euro*
( presupposto del monitoraggio a distanza con feedback con foto e peso settimanali e/o bisettimanali e circonferenze e video esecuzioni esercizi )
Pacchetto trimestrale : 500 euro*
*IVA Esclusa